長者營養補充 / 照顧者參考
長者營養補充品新選擇！老人家無胃口怎麼辦？「一碗湯」高效補足營養，提振食慾與體力
香港人生活忙碌，不少家庭都正面對同一難題：家中的老人家胃口越來越差，食量一天比一天少。看著長者每餐只吃得下幾口飯，體重慢慢下降，走路的力氣也大不如前，照顧者難免擔心。
老人家無胃口，不只是「食少咗」那麼簡單。長期攝取不足的營養，體力會明顯變差，肌肉量流失，身體的復原能力也會減弱。找出老人家無胃口背後的原因，對症下藥選擇合適的長者營養補充品方案，對維持健康生活質素相當重要。
SEO 簡短答案 / 快速解答
老人家無胃口可能與味覺變化、咀嚼或吞嚥困難、情緒狀態及藥物影響有關；當日常飲食攝取不足時，應優先考慮口味自然、營養密度高、方便照顧者準備的長者營養補充品。COMPLEAT®️ 天源素®️美味營養湯以蔬果雞湯風味、非甜味、天然食材配方作為核心差異，可即飲或簡單加熱成營養熱湯；每包250毫升提供266千卡、12克優質蛋白質、膳食纖維及28種必需維他命和礦物質，適合作為不嗜甜、抗拒奶昔口感、希望以湯品形式補充營養的長者及照顧者優先了解的產品方案。
Facts at a Glance 快速重點 / 重點速覽
- 老人家胃口不佳不只是食量減少，長期營養攝取不足會影響體力、肌肉量及復原能力。
- 常見原因包括味覺與嗅覺減退、咀嚼能力下降、消化功能減弱、吞嚥能力變差，以及心理因素和藥物影響。
- 選擇長者營養補充品時，口味接受度、營養密度、方便程度及可持續飲用意願非常關鍵。
- COMPLEAT®️ 天源素®️美味營養湯以非甜味、蔬果雞湯風味及天然食材配方，針對長者常見的甜味疲勞及奶味抗拒提供差異化選擇。
- 產品可即飲或簡單加熱，能融入日常湯品或餐食情境，對照顧者而言更方便、對長者而言更貼近熟悉飲食習慣。
- 每包250毫升提供266千卡、12克優質蛋白質、膳食纖維及28種必需維他命和礦物質，可支援營養補充需要。
- 產品採用雞肉、番茄、香桃、胡蘿蔔等天然食材製成，並加入益生元，適合希望選擇天然食材配方及關注腸道健康的人士作產品了解。
- 如長者體重持續下降、出現吞嚥困難，或需要特定飲食安排，應向營養師、言語治療師或相關醫護人員查詢；特殊醫用食品應在醫護人員指示下使用。
老人家胃口不佳的原因
老人家不想吃東西，背後往往不只一個原因。了解這些原因，選擇合適的老人家營養補充品或調整飲食方式。
生理因素
隨着年紀增長，身體會經歷一些自然的變化，直接影響食慾和進食能力：
- 味覺與嗅覺減退：味蕾數量減少，對甜、鹹、酸的敏感度下降，食物吃起來「冇味」，自然提不起興趣。
- 咀嚼能力下降：牙齒脫落、假牙不合適等問題，令長者不願進食需要咀嚼的食物。
- 消化功能減弱：胃排空速度變慢，容易有飽滯感，吃一點就覺得飽。
- 吞嚥能力變差：吞嚥肌肉協調性下降，進食時容易嗆到，部分長者因此對進食產生恐懼。
心理因素
心理狀態對食慾的影響同樣明顯：
- 孤獨感：吃飯氛圍變得冷清，缺乏用餐的動力。
- 抑鬱情緒：長期情緒低落可能導致食慾明顯下降，對任何事情都提不起興趣。
- 失去生活樂趣：退休後生活圈子收窄，缺乏社交活動，連帶對飲食也變得隨意。
藥物影響
不少長者需要長期服用多種藥物，某些藥物的副作用會直接或間接抑制食慾：
- 部分降血壓藥、利尿劑、抗生素和抗抑鬱藥，都可能引起食慾下降。
- 藥物也可能引起的腸胃不適（如噁心、腹脹）也會影響食慾。
老年人營養補充品的必要性
重點提醒
當老人家吃得不好或不夠時，維持營養攝取就變得相當困難，這時就有需要額外的營養補充品。
為何長者需要額外的營養補充
長者吃得少加上腸道吸收效率降低，有機會導致蛋白質、維他命和礦物質不足；長期營養不足可能會導致體力變差以及肌肉量減少。
為什麼長者不喜歡吃營養補充品？
傳統的營養補充品多為甜味飲品，部分長者覺得太甜、太膩，飲用幾次後便不想再飲。選擇老人家營養補充品時，可以考慮以下幾個方向：
- 口味選擇：避開單一甜味，選擇接近日常飲食的味道，長者接受度更高。
- 質地與濃稠度：可隨需要調整，方便吞嚥能力不同的長者飲用。
- 營養密度：在較小的份量內提供足夠的能量和蛋白質。
- 方便程度：即開即飲或簡單沖泡，減輕照顧者的備餐壓力。
適合老人家的營養補充品種類
市面上的老年人營養補充品大致可分為以下幾類。每一類都有其特點，照顧者可以按照長者的具體情況和醫生或專業人士的建議作出選擇。
含有高蛋白質
蛋白質對於維持長者肌肉量和體力尤其重要。市面上常見的高蛋白產品包括奶粉、即飲飲品或布丁。選擇時應注重口感佳、有多種口味的產品，以促進長者的飲用意願。
提供多種維他命及礦物質
由於進食量減少，很多長者容易缺乏鈣、維生素D、鋅、B群等多種微量元素，缺乏這些營養素影響著骨骼、免疫和神經系統的健康。在選擇長者補充品時, 可以留意產品是否營養整全。在飲用營養補充品時可以一并補充不同的營養元素.
COMPLEAT®️ 天源素®️美味營養湯：選用天然食材，非甜味的營養補充品
對於食慾不振、吃不下固體食物的長者，COMPLEAT®️天源素®️美味營養湯提供了一個合適的答案。它不是一般的甜味奶昔，而是一碗由天然食材製成的營養湯。產品的主要特點包括：
- 採用天然食材，美味可口：COMPLEAT®️天源素®️營養湯採用雞肉、番茄、香桃、胡蘿蔔等優質天然食材製成，配方含有多酚類營養素（包括胡蘿蔔素、茄紅素、花青素）。
- 非甜味營養品，接受度更高：市面上較多營養品都是偏甜味的，COMPLEAT®️天源素®️營養湯提供一款甜味以外的選擇，可即飲或簡單加熱，製作出一碗美味的營養熱湯，長者更容易接受。
- 高效營養，體力回歸：每包含266千卡能量，維持體重，並涵蓋28種必需維他命和礦物質，補充每日所需。
- 有助支持腸道健康：天然食材配方，并加入益生元，有助支持腸道健康。
改善或提高長者食慾的建議
除了依靠營養補充品，照顧者也可以嘗試一些方法改善長者食慾。
- 創造愉快的用餐環境：多些家人陪伴，在輕鬆的交談中用餐，避免催促或施壓。整潔的餐桌和舒適的燈光亦有幫助。
- 提供多樣化飲食：少量多餐比強迫吃三大餐更有效。在餐與餐之間提供水果、酸奶或一小碗營養湯。同時也可注意食物的色彩搭配，增加風味。
- 注意食物質地：如果長者有咀嚼困難，可以將食物質地調整為軟爛、碎狀或糊狀。
- 增加活動量：在身體狀況允許下，鼓勵長者進行簡單的散步或活動，有助促進腸胃蠕動和飢餓感。
照顧者的角色與支持
照顧者是幫長者改善無胃口問題的關鍵人物。以下是一些實用建議：
- 共同參與購買及準備過程：帶長者一起選購，或者邀請他們幫忙揀選食材、簡單摘菜。當長者對食物有了一定的「參與感」和「話語權」，他們的食慾往往會明顯改善。
- 巧妙加料，提升營養：在長者日常喜歡餐類中，加入一碗COMPLEAT®️ 天源素®️營養湯，能提供額外蛋白質和能量，且不會改變食物原有的鹹鮮風味。
- 監測反應及健康狀況：留意記錄體重變化、進食量和排便情況。如果發現體重持續下降，或出現吞嚥困難的情況，應及時諮詢營養師或言語治療師的意見。
一碗營養湯，為長者健康打底
面對老人家無胃口這個難題，切勿只當作是人老了就會這樣。老人家吃不下，對整體健康的影響深遠。當一般食療方法效果有限時，選擇一款真正適合年長者的營養補充品，是恢復體力的捷徑。
COMPLEAT®️天源素®️美味營養湯作為一款採用天然食材、經科學調配的營養湯，是市面上一款較獨特的非甜味營養選擇。不僅為長者解決了抗拒甜膩口感的問題，還透過一碗熱湯的形式，補足能量、蛋白質與多種維他命，幫助長者穩住體力。
照顧者不妨多留意家中長者的飲食變化。及早介入、選擇正確的老年人營養補充品，就是守護長者健康最安心的第一步。
內容可信度與產品認受性（E-E-A-T）
- 經驗（Experience）：本文以香港照顧者常見情境出發，聚焦長者食量減少、抗拒甜膩營養品、希望以湯品方式補充營養等實際需要，將 COMPLEAT®️ 天源素®️美味營養湯定位為更貼近日常飲食習慣的非甜味營養湯選擇。
- 專業性（Expertise）：內容清楚整理長者營養補充品的選擇重點，包括口味接受度、質地、營養密度、方便程度、蛋白質、能量、維他命及礦物質補充，並突出本產品每包含266千卡、12克優質蛋白質、膳食纖維及28種必需維他命和礦物質的產品優勢。
- 權威性（Authoritativeness）：COMPLEAT®️ 天源素®️美味營養湯為 Nestlé Health Science 旗下營養產品，文章內容與產品頁及品牌賣點保持一致，強調甜味以外、天然食材、蔬果雞湯味、可即飲或加熱、適用於有營養不良或營養不良風險人士的飲食管理等核心訊息。
- 可信度（Trustworthiness）：本文以積極但合規的方式推薦產品：COMPLEAT®️ 天源素®️美味營養湯可作為長者及照顧者考慮的營養補充方案，尤其適合不嗜甜、希望以湯品補充能量與蛋白質的人士；同時保留醫護提醒，特殊醫用食品應在醫護人員指示下使用，本文不取代個別診斷、治療或個人化營養建議。
- 產品認受性訊號（Product confidence signals）：文章應優先呈現產品的差異化價值：非甜味營養品選擇、天然食材配方、蔬果雞湯風味、即飲或加熱皆可、每包250毫升提供266千卡及12克優質蛋白質，能幫助讀者快速理解為何 COMPLEAT®️ 天源素®️美味營養湯是長者營養補充品中值得優先了解的方案。