便秘的原因有很多，包括飲食及生活習慣、藥物影響或者患有相關疾病。而長者的身體機能減退，缺少運動，尤其部分行動不便或需長期臥床的長者大多未能及時如廁，久而久之失去定時排便的習慣。
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增肌蛋白質
生活每一個角落都暗藏了無數細菌，我們之所以能安心地到處去，不必時時擔心細菌侵襲，是因為我們有一道天然的保護屏障──皮膚。雖然皮膚能夠保護我們免受細菌和異物的入侵，但若皮膚破損，形成傷口，便會讓細菌有機可乘，身體或會因此受感染。
增肌蛋白質
近年來很多人都有健身的習慣及興趣，為了達成一個完美體態，除了運動，飲食也是關鍵。。以往常聽到很多人只敢吃雞胸同蛋白去建立肌肉，又不敢進食澱粉質，但其實可以透過均衡飲食為目標， 如需要額外添加進食乳清蛋白質粉以補充蛋白質。
增肌蛋白質
隨著年齡增長，長者身體機能逐漸退化，因此在起居飲食上都需要格外注意。在飲食方面，長者往往都會遇到不少問題。當中，蛋白質不單為身體提供能量，更是人體生長和修復的重要元素，缺乏蛋白質會對健康造成很大影響。因此，吸收足夠的蛋白質對長者十分關鍵。