雀巢營養知識站 | Nestle Nutrition Information Hub

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增肌蛋白質
長者肌肉流失與營養補充指南
年紀大走路變慢、握力下降,可能與肌肉流失有關。了解什麼是肌肉流失、60歲後加速肌肉流失原因,以及如何透過阻力運動、蛋白質補充和合適長者的營養品,幫助維持肌力與日常活動能力。
高纖飲食
 改善便秘的飲食與生活建議
用不當方法解決排便問題,可能引發副作用!先了解腸胃不適、營養不良等成因。分析按摩、如廁姿勢等5大非藥物急救法。建議補充水溶性膳食纖維,溫和不依賴,從根源調理腸道。
高纖飲食
水溶性膳食纖維攝取指南
吃了很多蔬菜依然排便不順?可能忽略了水溶性纖維的重要性。詳細分析水溶性膳食纖維軟化糞便及調節代謝的功效|掌握正確攝取
美肌瘦身
健康減重與間歇性斷食指南
到底如何瘦身最快?坊間流行的節食減肥方法真的沒有隱憂嗎?本文拆解4大減肥盲點,分析節食副作用,並分享OPTIFAST®瘦身代餐的體重管理資訊。